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毕业旅行这份健康提示请查收

2025-07-10  

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毕业旅行这份健康提示请查收(图1)

  1.证件类:身份证或护照是乘坐交通工具和办理酒店入住的必需证件,学生证也可以带上,不少景区为学生提供优惠门票。还可以在支付宝上申领电子身份证,以防忘带实体证件。

  2.电子设备:手机要充满电,随身携带充电器和充电宝,确保途中通讯畅通。首次独自出行的学生要保存父母的联系方式,出发前告知家人旅行地点、时间和行程安排,并每日报平安。喜欢拍照的同学可以带上相机,拍下沿途风景,给毕业旅行留些纪念。

  3.财物方面:建议携带少量现金备用,大额现金和银行卡分开存放。购买旅游意外险,为旅途突发情况提供保障。

  4.生活用品:要根据目的地的天气和行程天数来准备。如去南方带雨伞、防晒霜,去山区多带几件薄外套。洗漱用品尽量选便携装,减轻行李负担。

  5.药品:可以根据自身身体状况准备常用药,如晕车药、感冒药、肠胃药等,有中暑风险可带些藿香正气水。但部分药物含有酒精,服用后不宜开车或骑行。

  外出旅行时,尽量避免在恶劣天气出行,选择风险小的游玩项目,不去未开发的野景点。

  喜欢探险的同学应在专业人员的指导、陪伴下做好线路规划,结伴同行,不盲目乱闯。

  不在山沟、深水边等区域或设有危险警示标志的地方久留,防范山洪、落水伤害等。

  夏季食物易变质,外出旅行游玩时要注意饮食和饮水卫生,应到有卫生许可证的正规餐馆就餐,不喝生水,尽量少吃或不吃生食、凉菜。

  野外就餐选择密封包装食品,及时食用打开包装的食品,不食用变质及过期食品。

  不招惹流浪犬等陌生动物。入住动物主题酒店时,应提前向工作人员了解动物习性。喂食动物后应及时洗手,或用消毒湿巾、免洗洗手液清洁双手。

  被动物抓伤或咬伤,应及时到指定的狂犬疫苗接种门诊彻底清洗消毒伤口、接种狂犬疫苗,必要时注射狂犬病免疫球蛋白、出血热疫苗等。

  外出游玩应注意防范蚊虫叮咬,尽量避免在蚊虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。爬山或穿过林区时,应注意做好个人防护,穿长袖衣服,扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里,并提前喷洒驱蚊液。

  被蚊虫、跳蚤等叮咬后,如果出现不明原因的发热、寒战、恶心、呕吐、嗜睡、肌肉关节疼痛、皮疹等症状,甚至突然昏迷,要及时就医。

  夏天外出旅行时,应尽量穿宽松衣服,带上扇子、遮阳伞或防晒衣,避免暴晒,尽量站在阴凉处。

  根据出汗量来补充水分,可提前服用防中暑药物,多吃新鲜蔬果、喝绿豆汤,避免食用易上火食物。

  需要注意的是,服用含酒精的防中暑药物后,短时间内不宜骑行、驾驶车辆,还要避免与青霉素、头孢类药物同服。若服药及补充水分后中暑症状未缓解,要尽快就医。

  旅途中,要注意控制情绪,不管发生什么事都要心平气和,既要做到心态上积极乐观,也要做到体力上能够承受。

  患有心脏病、高血压、脑血管等慢性疾病的人外出游玩时,一定要劳逸结合,量力而行。劳累是这些慢性疾病急性发作的重要诱因。

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